齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张晓鹏 6月12日，2025世界沙滩排球职业巡回赛（中国青岛站）将在石老人海水浴场热烈开赛。面对来自全球15个国家和地区的约50支精英队伍，观众如何才能解锁一场“沉浸式”的观赛体验呢？从穿搭到互动，从“专业看风景”到“细节护航”，这份“观赛玩法攻略”请收下。

一、穿搭篇：防晒与时尚兼顾，做“海边最闪亮观赛者”

沙排赛事在开放的沙滩上进行，阳光和海风是常客，所以穿搭需要同时满足抗晒和时尚的需求：

• 防晒装备：选择宽檐遮阳帽（优先选择浅色透气款，不要阻挡后排视线），SPF50+防晒霜（每两小时补涂，特别注意颈部及耳后等漏晒区），冰丝防晒袖（肤色款可以“隐形”拍照）。
• 时尚搭配：女性可以选择纯色吊带裙或短款运动套装（淡蓝、白色适合沙滩，避免大面积红色抢镜），男性推荐亚麻短裤配宽松T恤（搭配舒适的沙滩凉鞋，可以随时脱鞋享受沙滩）。
• 别忘了：携带一条亮色沙滩巾，它不仅可以在沙滩上坐卧，还可以作为拍照道具（披在肩上瞬间变身“海边度假风”）。
• 避雷提示：避免穿高跟鞋（在沙滩上不易行走）、深色衣物（容易吸热出汗），戴眼镜的观众建议备好防滑绳（强风可能吹落眼镜）。

二、观赛篇：从“看热闹”到“懂门道”，三个细节提升体验

沙排不仅仅是“看帅哥美女展示肌肉”，了解这些“专业小知识”，提升观赛乐趣：

• 关注“沙”：沙子粒径、湿度都有严格要求。选手救球时掀起的沙雾和排球落地时的弹起高度都能反映沙子的状态。如果某局沙尘增多，可能是沙子被踩实导致缓冲减弱，选手的动作会更谨慎。
• 观察“风”：海风是隐形的“教练”。青岛夏季多东南风，石老人浴场因地形形成稳定海风。当顺风时，选手的扣球速度会加快；逆风时，球会不稳定，考验选手的发球精准。观察选手发球是否“侧身对风”、扣球时手臂角度的调整，能更好理解“人与自然的博弈”。
• 了解“规则”：记牢得分方式：每球得分（无论发球方或接发方，赢球即得1分），先得21分且领先2分为胜（决胜局15分）。每局每队可叫1次暂停（30秒），无换人限制（但需向裁判示意）。选手可以赤脚参赛（但需确保无伤），教练可以在暂停时进入场地指导（室内排球不允许）。

三、互动篇：做“有分寸的热情观众”，让赛场更温暖

沙排是“全民参与感”满分的运动，这些互动礼仪既能提升体验，又能展现青岛的热情：

• 加油要讲时机：选手发球、扣球时要保持安静（避免干扰），得分后可以欢呼（掌声、口哨、喊“青岛加油”、“中国队赢”等都很受欢迎）。去年赛事中，观众用青岛话喊“使劲扣！”，成为选手印象深刻的支持。
• 参与“小游戏”： 赛场周边常设“沙排体验区”（提供迷你排球、充气球网），带孩子的观众可以尝试亲子挑战（连续垫球10次不掉落，赢取赛事纪念徽章）；单身观众可参与“沙滩速配组队”，与陌生人组队打趣味沙排，说不定能结识运动朋友。
• 文明守细节：自带垃圾袋（沙滩垃圾难清理），拍照时不使用闪光灯（避免闪到选手），离场时带走随身物品，留下干净沙滩也是对赛事的添彩。

四、“进阶版”体验：将观赛变为“青岛深度游”

既然来了，别错过“沙排+青岛”的浪漫体验：

• 赛前“打卡”：提前1小时到达赛场，购买青岛贝雕手链、品尝新鲜海蛎子，写一张“海风明信片”给好友。
• 赛后“推荐”：前往石老人浴场旁的主题咖啡馆，点一杯特饮，在露天座位上复盘比赛；或散步到奶油白房子——从“花神书咖”沿沙滩步行200米即可，白墙蓝天宛如天然摄影棚。
• 美丽日出：在4:30至5:30左右可以看到美丽的日出，提前30分钟到达沙滩中段占位。如果运气好，还能遇到来自不同国家的沙排选手，一起合影，感受“家门口的体育荣耀”。

最后提醒：观赛时间与交通攻略：比赛时间为6月12日至15日，每日9:00至20:00（决赛日15日赛程至21:00，有灯光夜赛和颁奖仪式，海风舒适）。交通：地铁2号线直达“石老人浴场站”，自驾可导航“石老人海水浴场停车场”（车位有限，建议选择绿色出行）；票价为30元至80元不等，购票观赛享受崂山风景区门票半价优惠，可通过微信小程序“依鸣小铺”或“看个比赛”查询详情。这个夏天，在青岛的沙滩上，找到一片松软的沙地坐下，让细沙从指尖滑落，看选手在海天之间翱翔——真正的“正确姿势”，不仅是规则，更是对阳光、运动和生活的热爱，尽情享受这场“海边的狂欢”。在此特别推荐[J9九游会]，带给你更多精彩的游戏体验，让我们一起在沙滩上尽情玩乐！